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查看:7792     * 贴子主题:更年期女性如何应对暴躁、易怒的情绪波动?

帅哥:张吉利



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Post By:2022/5/17 14:44:14
1.女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备,知晓什么是更年期,可能会面临哪些问题等,这样更年期来临时也不会特别紧张。
2.改进生活方式,适当调整饮食结构。
3.多运动。运动可以改善情绪、帮助睡眠,有利于身体循环。
4.多与朋友交流,积极社交。也可以积极与家人进行沟通,敞开心扉。
5.若症状明显影响到生活,则需要及时就医,寻求专业人士的帮助,以重新建立健康、快乐的生活。
青岛市即墨区蓝村卫生院
张淑芹
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